Microbiote bucco-dentaire

Le microbiote bucco-dentaire est le microbiote présent dans la bouche. Un  microbiote étant un ensemble de micro-organismes (batéries, virus, levures et champignons) qui colonisent un organe.

Au delà de la santé bucco-dentaire, il impacte la santé globale.

POURQUOI IL Y A-T-I DES BACTERIES DANS LA BOUCHE

LLa cavité buccale est un espace idéal pour la prolifération des bactéries, car elle offre des recoins où se développer, une température idéale supérieure à 35º et un environnement humide. 

Dans les différentes parties de la bouche, se créent des micro-écosystèmes qui chacun abrite sa propre colonie de bactéries. 

Ainsi, les bactéries qui vivent sur les dents exposées à la lumière ne sont pas les mêmes que celles qui vivent sur les muqueuses de l’intérieur de la bouche dans l’obscurité et l’humidité.

LE MICROBIOTE BUCCAL PROTECTEUR DE LA SANTE

Dans le cas du microbiote oral, une flore pathogène, en cas de dysbiose,  nous rend plus vulnérable à certaines maladies : pathologies dentaires telles que caries, gingivites, parodontites, mais aussi maladies pulmonaires, cardio-vasculaires, cérébrales…

Des recherches ont prouvé que certaines dysbioses perturbaient la perception des aliments et pouvaient représenter ainsi un facteur d’obésité.

L’INTERET DES PROBIOTIQUES

Les probiotiques peuvent s’avérer utiles pour rééquilibrer un microbiote buccal.

On les trouve dans des aliments fermentés tels que le yaourt et son ferment lactique.

Leur intérêt vient de leur composition riche en bonnes bactéries qui viennent renforcer celles du microbiote buccal pour assurer un meilleur effet barrière contre les bactéries nocives.

En revanche, leur bénéfice s’arrête quand on cesse de les consommer. 

COMMENT PROCEDER POUR AVOIR UN BON MICROBIOTE BUCCAL ?

• Avoir une alimentation équilibrée, soit pauvre en sucres et pas trop riche en protéines ; sucres et protéines étant acidifiants, ils favorisent le développement de la plaque bactérienne et ses conséquences : risque de caries, mauvaise haleine, gingivites et jusqu’aux maladies du parodonte plus sévères (parodontite).
• Eviter de fumer et de boire de l’alcool.
• Limiter les antibiotiques.
• Prendre soin de sa santé dentaire avec un brossage des dents 2 fois par jour complété par le nettoyage des espaces interdentaires.
• Prévoir un détartrage des dents au moins annuel.