Les psychobiotiques : votre meilleur allié pour le bien-être mental
Les preuves que le microbiote intestinal joue un rôle important dans l’état mental et le comportement de l’être humain s’accumulent.
En effet, des études ont révélé que le microbiote intestinal est impliqué dans le comportement et les fonctions cognitives.
POURQUOI DES PROBIOTIQUES ?
Des études menées sur des animaux ont démontré que le microbiote influence la réactivité au stress et le comportement anxieux.
Dans une étude, le kéfir contenant la souche Lactobacillus casei Shirota a prouvé la diminution du cortisol lié au stress et l’augmentation de la sérotonine sur l’être humain.
La souche Lactobacillus helveticus NS8, ains le Lactobacillus rhamnosus se sont révelés plus efficace que des médicaments pour réduite l’anxiété induite par le stress ainsi que l’activité cérébrale et le sommeil.