Microbiote intestinal : késako ?
Savez-vous que notre intestin abrite 2 Kg de micro-organismes composés de bactéries, levures, parasites et champignons non pathogènes ?
C’est donc cet ensemble de micro-organismes qui constitue notre microbiote intestinal.
Il est principalement localisé dans l’intestin grêle et le colon. L’estomac étant moins colonisé par ces merveilleuses bactéries (car trop acide et trop oxygéné)
Il est aussi connu comme notre 2ème cerveau ! Voulez-vous connaître les raisons ?
- Il joue un rôle fondamental dans la digestion et protège notre organisme des virus et des bactéries pathogènes
- Son dérèglement peut provoquer des nombreuses maladies
Quels facteurs peuvent le dérégler ?
- Une alimentation ultra-transformée
- Des aliments pro-inflammatoires : viande rouge, charcuterie, sucres raffinés, etc
- La prise d’antibiotiques
- Le stress
Le microbiote ne se limite pas à une masse compacte de 2 Kg de microbe: il doit être considéré comme un organe à part entière, une communauté vivante complexe qui s’entretient et qui travaille à l’équilibre du métabolisme et à la bonne santé de notre organisme tout entier