Qui sosnt-ils ?
Des micro-organismes vivants
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui font partie de notre microflore intestinale. Ils sont garants notre équilibre intestinal puisqu’ils forment une microflore de protection.
Les probiotiques ne colonisent pas le tube digestif. Ils le transitent, contrairement aux bactéries logées dans la muqueuse intestinale. La durée de vie de ces micro-organismes est d’environ 15 jours dans les intestins.
Une barrière protectrice naturelle pour le système intestinal
Cette dernière permet à la fois d’apporter des micro-organismes bénéfiques et nécessaires au bon fonctionnement du système intestinal, mais aussi d’empêcher la production de micro-organismes nocifs. Les probiotiques sont un peu comme une barrière protectrice pour l’écosystème intestinal.
Les bienfaits des probiotiques
Outre le fait que les probiotiques participent au bon fonctionnement du système intestinal et digestif, ils permettent de réduire les troubles de la digestion comme les ballonnements, la diarrhée ou encore la constipation (2).
La consommation de probiotiques peut également aider à booster notre système immunitaire, éviter les allergies, réduire le cholestérol, lutter contre l’hypertension et agir sur les infections. Ils sont d’ailleurs utilisés en médecine, mais aussi en compléments alimentaires pour ces effets. Ils sont souvent prescrits en cas de prise d’antibiotiques.
Contre-indications et risques
Si l’on trouve des probiotiques sous la forme de gélules ou de sachets en pharmacie, leur utilisation n’est pas sans risque, notamment pour les adultes et les enfants immunodéprimés. Ces suppléments alimentaires doivent donc être pris avec un suivi médical.